ควรใส่หูฟังเอียร์บัดนานแค่ไหนต่อวัน?

หูฟังบลูทูธและหูฟังไร้สายTWSเป็นที่นิยมอย่างมากในชีวิตประจำวันทั้งชายและหญิงและวัยรุ่นชอบสวมหูฟังเพื่อฟังเพลง หูฟัง ช่วยให้ผู้คนเพลิดเพลินกับเสียงเพลงและสนทนาได้จากทุกที่ทุกเวลา

เพื่อให้หูฟังของคุณมีสุขภาพที่ดี โปรดรักษาเวลาของคุณกับหูฟังโดยจำกัดไว้ที่หนึ่งชั่วโมงต่อวัน และอย่าเพิ่มระดับเสียงบนอุปกรณ์การฟังของคุณเกิน 60% ของระดับเสียงสูงสุด หากคุณฟังในระดับเสียงที่สูงมากอย่างต่อเนื่อง ฉันเกรงว่าคุณจะ ไปสู่ภาวะสูญเสียการได้ยินซึ่งในตอนแรกจะเป็นความถี่สูง คุณอาจมองไม่เห็น แต่ต่อมาอาจรุนแรงมากจนต้องใช้เครื่องช่วยฟัง และอาจมีอาการหูอื้อได้เช่นกัน

นั่นทำให้เกิดคำถาม: นานแค่ไหนก็นานเกินไป? ดังเกินไป ดังแค่ไหน? ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าหูของฉันมีปัญหา?

จากคำถามเหล่านี้ เราจึงขอเสนอแนวทางด้านความปลอดภัยบางประการ:

1)ยิ่งคุณฟังเสียงดังมากเท่าไร คุณก็จะยิ่งใช้เวลาฟังน้อยลงเท่านั้น กรุณาอย่าให้ตัวเองสัมผัสกับเสียงระดับสูงเป็นเวลานาน มิฉะนั้น อาจทำให้หูเสียหายได้ การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการรับฟังเสียงดังมากเพียง 15 นาทีอาจทำให้สูญเสียการได้ยินได้ ดังนั้น โปรดจำกัดเวลาและระดับเสียงในการใช้หูฟังเพื่อรักษาสุขภาพหูของคุณ

2)โปรดอย่าลืมหยุดพักหลังจากการฟัง และถอดหูฟังออกจากหูของคุณหากคุณไม่ได้ใช้งาน หลังจากหยุดพัก หูของคุณจะผ่อนคลาย จากนั้นคุณสามารถใช้หูฟังต่อไปได้

3)เมื่อเราใช้หูฟังเพื่อฟังเพลง เราจะดำดิ่งลงไปในโลกแห่งเสียงเพลงและลืมไปว่าเรากำลังฟังมันนานแค่ไหน หากเป็นเช่นนั้น เรายังสามารถตั้งค่านาฬิกาปลุกได้ และมีแอปที่สามารถแสดงให้คุณเห็นเมื่อคุณ ควรพักผ่อน ข้อเสียของวิธีนี้คือบางคนรู้สึกหงุดหงิดเมื่อแอปพยายามควบคุมชีวิตของตนเองหรือพบว่าน่ารำคาญ

4)ผู้คนที่มีบุคลิกต่างกันชอบฟังดนตรีสไตล์ที่แตกต่างกัน ความแตกต่างในสไตล์ดนตรีอาจเสี่ยงต่อความเสียหายต่อหูของคุณ เราสามารถเลือกสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกันเพื่อฟังสไตล์ดนตรีที่แตกต่างกัน หากสไตล์ดนตรีน่าตื่นเต้นมากขึ้น เราสามารถลดระยะเวลาในการฟังได้ ฟังเพลง

5)ในระหว่างการฟังเพลงโดยใช้หูฟังเป็นเวลานาน คุณจะไม่รู้ว่าหูของคุณมีความเสี่ยงหรือไม่ ดังนั้นควรตรวจสอบหูของคุณเป็นประจำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการตรวจร่างกายแต่ละครั้ง

6)ถ้าชอบใส่หูฟังฟังเพลงควรควบคุมเวลาให้เหมาะสมระดับเสียงไม่ควรสูงจนเกินไปต้องใส่ใจกับการพักผ่อนระหว่างช่วงนั้นหูจะใส่หูฟังไม่ได้เป็นเวลานานลองเลือกดูครับ หูฟังที่มีคุณภาพเสียงที่ดีในการฟังเพลง หูฟังคุณภาพดีช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับเสียงเพลงได้ดีขึ้นพร้อมทั้งปกป้องการได้ยินของคุณด้วย

7)CDC มีข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับประสบการณ์ในแต่ละวันและระดับเสียงหรือระดับเดซิเบล (db) ที่เกี่ยวข้อง สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งที่ควรทราบเมื่อพิจารณาใช้หูฟังคือระดับเสียงสูงสุดของอุปกรณ์การฟังส่วนตัวสามารถปรับได้ประมาณ 105 ถึง 110 เดซิเบล สำหรับการอ้างอิง , การสัมผัสกับระดับเสียงที่สูงกว่า 85 เดซิเบล (เทียบเท่ากับเครื่องตัดหญ้าหรือเครื่องเป่าใบไม้) เป็นเวลานานกว่า 2 ชั่วโมงอาจทำให้หูเสียหายได้ ในขณะที่การสัมผัสกับระดับเสียง 105 ถึง 110 เดซิเบลอาจทำให้เกิดความเสียหายภายใน 5 นาที เสียงที่น้อยกว่า 70db ไม่น่าจะเกิดขึ้นได้ ทำให้หูได้รับความเสียหายอย่างมีนัยสำคัญ สิ่งสำคัญคือต้องทราบสิ่งนี้ เนื่องจากปริมาณสูงสุดของอุปกรณ์ช่วยฟังส่วนบุคคลเกินเกณฑ์สำหรับการบาดเจ็บ (ในเด็กและผู้ใหญ่)!

8)ฉันอยากจะแนะนำว่าหากคุณใช้ระดับเสียงที่สูงมากในการฟังเพลง คุณจะไม่สามารถใช้หูฟัง TWS นานกว่า 10 นาที ไม่เช่นนั้นจะเป็นอันตรายต่อหูของคุณรวมถึงหูฟังของคุณด้วย

เราสามารถใช้หูฟังทุกวันได้ไหม?

คำตอบคือใช่ ใช้งานได้ตลอด ปัญหาเดียวคือต้องควบคุมเครื่องเสียง ควบคุมเวลาฟัง อย่าลืมให้หูได้พักผ่อนและรักษาสุขภาพหูให้ดีด้วย