Sa gjatë duhet të mbani kufje në ditë?

Kufje Bluetooth dheKufje pa tel TWSjanë shumë të njohura në jetën e përditshme sot, dhe si burrat, gratë ashtu edhe të rinjtë, pëlqejnë të veshin kufje për të dëgjuar muzikë, kufjet u lejojnë njerëzve të shijojnë muzikën dhe të bisedojnë nga kudo në çdo kohë.

Për t’i mbajtur kufjet tuaja të shëndetshme, ju lutemi kufizoni kohën e përdorimit të tyre në një orë në ditë dhe mos e ngrini kurrë volumin e pajisjes suaj të dëgjimit mbi 60% të maksimumit. Nëse dëgjoni vazhdimisht me volum shumë të lartë, kam frikë se po shkoni drejt humbjes së dëgjimit, e cila fillimisht do të jetë me frekuenca të larta. Mund të mos jeni në gjendje ta vini re, por më vonë mund të bëhet aq e rëndë sa mund t’ju nevojiten aparate dëgjimi dhe mund të vuani edhe nga zhurma në veshë.

Kjo ngre pyetjen: Sa kohë është shumë e gjatë? Sa me zë të lartë është shumë e lartë? Si ta di nëse veshët e mi kanë problem?

Duke pasur parasysh këto pyetje, do të donim të jepnim disa udhëzime sigurie:

1)Sa më i lartë të jetë volumin që dëgjoni, aq më pak kohë duhet të dëgjoni. Ju lutemi mos e ekspozoni veten ndaj një niveli të lartë zhurmash për një periudhë të gjatë kohore, përndryshe kjo mund të shkaktojë dëmtime në veshët tuaj. Disa studime kanë treguar se ekspozimi ndaj tingujve shumë të lartë për vetëm 15 minuta mund të çojë në humbje të dëgjimit. Prandaj, ju lutemi kufizoni kohën dhe volumin e përdorimit të kufjeve për të mbajtur veshët tuaj të shëndetshëm.

2)Ju lutemi mos harroni të bëni pushime pas seancave të dëgjimit dhe të hiqni kufjet nga veshët nëse nuk i përdorni. Pas një pushimi, veshët tuaj janë të relaksuar dhe më pas mund të vazhdoni të përdorni kufjet.

3)Kur përdorim kufje për të dëgjuar muzikë, ne gjithmonë zhytemi në botën e muzikës dhe harrojmë se sa gjatë po e dëgjojmë atë. Nëse po, mund të konfigurojmë edhe një orë me zile, dhe ka aplikacione që mund t'ju tregojnë se kur duhet të pushoni. Disavantazhi i kësaj metode është se disa njerëz irritohen kur një aplikacion përpiqet t'u kontrollojë jetën ose i gjejnë ata bezdisës.

4)Njerëzve me personalitete të ndryshme u pëlqen të dëgjojnë stile të ndryshme muzikore. Dallimet në stilet muzikore gjithashtu mund të rrezikojnë dëmtimin e veshëve tuaj. Ne mund të zgjedhim mjedise të ndryshme për të dëgjuar stile të ndryshme muzikore. Nëse stili i muzikës është më emocionues, ne mund ta shkurtojmë kohën e dëgjimit të muzikës.

5)Gjatë dëgjimit të gjatë të muzikës me kufje, nuk mund ta dini nëse veshët tuaj janë në rrezik, prandaj sigurohuni që t’i kontrolloni veshët rregullisht, mundësisht për çdo ekzaminim fizik.

6)Nëse ju pëlqen të mbani kufje për të dëgjuar muzikë, sigurohuni që ta kontrolloni kohën tuaj, volumi nuk duhet të jetë shumë i lartë, duhet t'i kushtoni vëmendje pushimit gjatë periudhës, veshët tuaj nuk mund të mbajnë kufje për një kohë të gjatë. Mundohuni të zgjidhni kufje me cilësi të mirë zëri për të dëgjuar muzikë. Kufjet me cilësi të mirë mund të lejojnë një kënaqësi më të mirë të muzikës, duke mbrojtur gjithashtu dëgjimin tuaj.

7)Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC) kanë informacion të detajuar mbi përvoja të ndryshme ditore dhe nivelet e tyre të volumit ose decibelit (db). Një gjë e rëndësishme për t'u vënë re kur merrni në konsideratë përdorimin e kufjeve është se volumi maksimal i pajisjeve personale të dëgjimit mund të rregullohet në rreth 105 deri në 110 decibel. Për referencë, ekspozimi ndaj niveleve të zhurmës mbi 85 decibel (ekuivalent me një makinë kositëse bari ose fryrëse gjethesh) për më shumë se 2 orë mund të shkaktojë dëmtime të veshit, ndërsa ekspozimi ndaj 105 deri në 110 decibel mund të shkaktojë dëmtime brenda 5 minutave. Një zhurmë më pak se 70db nuk ka gjasa të shkaktojë ndonjë dëmtim të konsiderueshëm në vesh. Është e rëndësishme ta dini këtë sepse volumi maksimal i pajisjeve personale të dëgjimit tejkalon pragun për ndodhjen e lëndimeve (tek fëmijët dhe të rriturit)!

8)Do të doja të sugjeroja që nëse përdorni volum shumë të lartë për të dëgjuar muzikë, nuk mund t'i përdorni kufjet TWS për më shumë se 10 minuta, përndryshe do të jenë shumë të dëmshme për veshët tuaj, si dhe për kufjet.

A mund të përdorim kufje çdo ditë?

Përgjigja është po, mund ta përdorni gjatë gjithë kohës, problemi i vetëm është se duhet të kontrolloni stereon, të kontrolloni kohën e dëgjimit, ju lutemi mos harroni t'i lini veshët tuaj të pushojnë dhe t'i mbani të shëndetshëm.