Ako dlho by ste mali denne nosiť slúchadlá do uší?

Bluetooth slúchadlá aBezdrôtové slúchadlá TWSsú dnes v každodennom živote veľmi populárne a muži, ženy aj mladí ľudia radi nosia slúchadlá na počúvanie hudby. Slúchadlá umožňujú ľuďom vychutnať si hudbu a viesť rozhovory odkiaľkoľvek a kedykoľvek.

Aby ste si udržali slúchadlá v dobrom stave, obmedzte ich používanie na jednu hodinu denne a nikdy nezvyšujte hlasitosť na počúvacom zariadení nad 60 % maxima. Ak budete nepretržite počúvať pri veľmi vysokej hlasitosti, obávam sa, že sa blížite k strate sluchu, ktorá sa spočiatku prejaví vo vysokých frekvenciách. Možno si to nevšimnete, ale neskôr sa to môže stať tak závažným, že budete potrebovať načúvacie prístroje a môžete trpieť aj zvonením v ušiach.

To vyvoláva otázku: Ako dlho je príliš dlho? Ako hlasno je príliš hlasno? Ako zistím, či mám problém s ušami?

Vzhľadom na tieto otázky by sme vám radi poskytli niekoľko bezpečnostných pokynov:

1)Čím vyššiu hlasitosť počúvate, tým kratší čas by ste mali počúvať. Nevystavujte sa vysokej úrovni zvuku dlhší čas, inak to môže poškodiť vaše sluch. Niektoré štúdie ukázali, že vystavenie veľmi hlasným zvukom už po dobu 15 minút môže viesť k strate sluchu. Preto obmedzte čas a hlasitosť používania slúchadiel, aby ste si udržali zdravý sluch.

2)Nezabudnite si po počúvaní robiť prestávky a zložiť si slúchadlá z uší, ak ich nepoužívate. Po prestávke sú vaše uši uvoľnené a potom môžete slúchadlá používať ďalej.

3)Keď počúvame hudbu cez slúchadlá, vždy sa ponoríme do sveta hudby a zabudneme, ako dlho ju počúvame. Ak áno, môžeme si nastaviť aj budík a existujú aplikácie, ktoré vám ukážu, kedy by ste si mali oddýchnuť. Nevýhodou tejto metódy je, že niektorí ľudia sa podráždia, keď sa im aplikácia snaží ovládať život, alebo ich aplikácia otravuje.

4)Ľudia s rôznymi osobnosťami radi počúvajú rôzne hudobné štýly. Rozdiely v hudobných štýloch môžu tiež riskovať poškodenie sluchu. Môžeme si vybrať rôzne prostredia na počúvanie rôznych hudobných štýlov. Ak je hudobný štýl vzrušujúcejší, môžeme skrátiť čas počúvania hudby.

5)Počas dlhého počúvania hudby so slúchadlami neviete, či sú vaše uši ohrozené, preto si ich pravidelne kontrolujte, najlepšie pri každom fyzickom vyšetrení.

6)Ak radi počúvate hudbu cez slúchadlá, dbajte na to, aby ste si zvykli na rytmus. Hlasitosť by nemala byť príliš vysoká a počas počúvania si dbajte na odpočinok. Nevystavujte slúchadlá dlhému noseniu. Snažte sa vybrať si slúchadlá s dobrou kvalitou zvuku. Kvalitné slúchadlá vám umožnia lepšie si vychutnať hudbu a zároveň chránia váš sluch.

7)CDC má podrobné informácie o rôznych denných zážitkoch a s nimi spojených úrovniach hlasitosti alebo decibelov (db). Pri používaní slúchadiel je dôležité poznamenať, že maximálna hlasitosť osobných načúvacích zariadení sa dá nastaviť na približne 105 až 110 decibelov. Pre porovnanie, vystavenie hladinám zvuku nad 85 decibelov (ekvivalent kosačky na trávu alebo fúkača lístia) dlhšie ako 2 hodiny môže spôsobiť poškodenie sluchu, zatiaľ čo vystavenie hladinám 105 až 110 decibelov môže spôsobiť poškodenie do 5 minút. Zvuk s hlasitosťou menšou ako 70 db pravdepodobne nespôsobí žiadne významné poškodenie sluchu. Je dôležité to vedieť, pretože maximálna hlasitosť osobných načúvacích zariadení prekračuje prahovú hodnotu pre vznik poranenia (u detí aj dospelých)!

8)Chcel by som navrhnúť, aby ste pri počúvaní hudby na veľmi vysokej hlasitosti nepoužívali slúchadlá TWS dlhšie ako 10 minút, inak to bude veľmi škodlivé pre váš sluch, aj pre samotné slúchadlá.

Môžeme používať slúchadlá denne?

Odpoveď je áno, môžete ho používať stále, jediný problém je, že musíte ovládať stereo, kontrolovať čas počúvania, nezabudnite, prosím, nechať si uši oddýchnuť a udržiavať ich zdravé.