ඔබ දිනකට කොපමණ කාලයක් ඉයර්බඩ් පැළඳිය යුතුද?

බ්ලූටූත් හෙඩ්ෆෝන් සහTWS රැහැන් රහිත ඉයර්බඩ්අද එදිනෙදා ජීවිතයේදී ඉතා ජනප්‍රිය වන අතර, පිරිමින්, කාන්තාවන් සහ තරුණයින් යන දෙපිරිසම සංගීතයට සවන් දීමට හෙඩ්ෆෝන් පැළඳීමට කැමතියි, හෙඩ්ෆෝන් මිනිසුන්ට සංගීතය රස විඳීමට සහ ඕනෑම වේලාවක ඕනෑම තැනක සිට සංවාද කිරීමට ඉඩ සලසයි.

ඔබේ හෙඩ්ෆෝන් සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබා ගැනීම සඳහා, කරුණාකර හෙඩ්ෆෝන් සමඟ ඔබේ කාලය දිනකට පැයකට සීමා කරන්න. ඔබේ සවන්දීමේ උපාංගයේ ශබ්දය උපරිමයෙන් 60% කට වඩා වැඩි නොකරන්න. ඔබ ඉතා ඉහළ ශබ්දයකින් අඛණ්ඩව සවන් දෙන්නේ නම්, ඔබ ශ්‍රවණාබාධයකට ගමන් කරන බවට මම බිය වෙමි, එය මුලින් ඉහළ සංඛ්‍යාතයක් වනු ඇත. ඔබට එය නොපෙනී යා හැකි නමුත් පසුව එය ඉතා දරුණු විය හැකි අතර ඔබට ශ්‍රවණාධාර අවශ්‍ය විය හැකි අතර ඔබට කන් වල නාද වීමටද ඉඩ ඇත.

ඒකෙන් මේ ප්‍රශ්නය මතු වෙනවා: කොච්චර වෙලාවක් ඕනෑවට වඩා දිගුද? කොච්චර ඝෝෂාකාරීද? මගේ කන්වල ගැටලුවක් තියෙනවා කියලා මම දැනගන්නේ කොහොමද?

මෙම ප්‍රශ්න සැලකිල්ලට ගනිමින්, අපි ආරක්ෂක මාර්ගෝපදේශ කිහිපයක් ලබා දීමට කැමැත්තෙමු:

1)ඔබ සවන් දෙන ශබ්දය වැඩි වන තරමට, ඔබ සවන් දිය යුතු කාලය අඩු වේ. කරුණාකර දිගු වේලාවක් ඉහළ මට්ටමේ ශබ්දයකට නිරාවරණය වීමෙන් වළකින්න, එසේ නොමැතිනම්, එය ඔබේ කන් වලට හානි කළ හැකිය. සමහර අධ්‍යයනවලින් පෙන්වා දී ඇත්තේ ඉතා ඝෝෂාකාරී ශබ්දවලට මිනිත්තු 15 ක් පමණක් නිරාවරණය වීමෙන් ශ්‍රවණාබාධ ඇති විය හැකි බවයි. එබැවින්, ඔබේ කන් නිරෝගීව තබා ගැනීම සඳහා කරුණාකර හෙඩ්ෆෝන් භාවිතා කරන කාලය සහ ශබ්දය සීමා කරන්න.

2)සවන්දීමේ සැසිවලින් පසු විවේක ගැනීමටත්, ඔබ හෙඩ්ෆෝන් භාවිතා නොකරන්නේ නම් ඒවා ඔබේ කන්වලින් ඉවත් කිරීමටත් අමතක නොකරන්න. විවේකයකින් පසු, ඔබේ කන් ලිහිල් වන අතර, එවිට ඔබට ඔබේ හෙඩ්ෆෝන් භාවිතා කිරීම දිගටම කරගෙන යා හැකිය.

3)අපි සංගීතයට සවන් දීමට හෙඩ්ෆෝන් භාවිතා කරන විට, අපි සැමවිටම සංගීත ලෝකයේ ගිලී සිටින අතර අපි කොපමණ වේලාවක් එයට සවන් දෙනවාද යන්න අමතක කරමු. එසේ නම්, අපට අනතුරු ඇඟවීමේ ඔරලෝසුවක් ද සැකසිය හැකි අතර, ඔබ විවේක ගත යුත්තේ කවදාදැයි පෙන්විය හැකි යෙදුම් තිබේ. මෙම ක්‍රමයේ අවාසිය නම්, යෙදුමක් ඔවුන්ගේ ජීවිත පාලනය කිරීමට උත්සාහ කරන විට හෝ ඒවා කරදරකාරී ලෙස සලකන විට සමහර අය කෝපයට පත් වීමයි.

4)විවිධ පෞරුෂත්වයන් ඇති පුද්ගලයින් විවිධ සංගීත ශෛලීන්ට සවන් දීමට කැමතියි. සංගීත ශෛලීන්හි වෙනස්කම් ඔබේ කන් වලට හානි කිරීමේ අවදානමක් ද ඇත. විවිධ සංගීත ශෛලීන්ට සවන් දීමට අපට විවිධ පරිසරයන් තෝරා ගත හැකිය. සංගීත විලාසය වඩාත් උද්යෝගිමත් නම්, අපට සංගීතයට සවන් දීමේ කාලය කෙටි කළ හැකිය.

5)හෙඩ්ෆෝන් සමඟ දිගු වේලාවක් සංගීතයට සවන් දෙන අතරතුර, ඔබේ කන් අවදානමට ලක්ව ඇත්දැයි ඔබට දැනගත නොහැක, එබැවින් සෑම ශාරීරික පරීක්ෂණයකටම වඩා ඔබේ කන් නිතිපතා පරීක්ෂා කිරීමට වග බලා ගන්න.

6)ඔබ සංගීතයට සවන් දීමට හෙඩ්ෆෝන් පැළඳීමට කැමති නම්, ඔබේ කාලය පාලනය කිරීමට වග බලා ගන්න, ශබ්දය ඕනෑවට වඩා වැඩි නොවිය යුතුය, ඔබ කාලය තුළ විවේක ගැනීමට අවධානය යොමු කළ යුතුය, ඔබේ කන් දිගු වේලාවක් හෙඩ්ෆෝන් පැළඳිය නොහැක. සංගීතයට සවන් දීමට හොඳ ශබ්ද ගුණාත්මක භාවයක් ඇති හෙඩ්ෆෝන් තෝරා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. හොඳ තත්ත්වයේ හෙඩ්ෆෝන් ඔබේ ශ්‍රවණය ආරක්ෂා කරන අතරම සංගීතය වඩා හොඳින් රස විඳීමට ඉඩ සලසයි.

7)CDC සතුව විවිධ දෛනික අත්දැකීම් සහ ඒවාට අදාළ පරිමාව හෝ ඩෙසිබල් (db) මට්ටම් පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක තොරතුරු තිබේ. හෙඩ්ෆෝන් භාවිතා කිරීමේදී සලකා බැලිය යුතු එක් වැදගත් කරුණක් නම්, පුද්ගලික සවන්දීමේ උපාංගවල උපරිම පරිමාව ඩෙසිබල් 105 සිට 110 දක්වා සකස් කළ හැකි බවයි. යොමුව සඳහා, ඩෙසිබල් 85 ට වැඩි ශබ්ද මට්ටම් (තණකොළ කපන යන්ත්‍රයකට හෝ කොළ පිඹින යන්ත්‍රයකට සමාන) පැය 2 කට වඩා වැඩි කාලයක් නිරාවරණය වීමෙන් කනට හානි සිදුවිය හැකි අතර, ඩෙසිබල් 105 සිට 110 දක්වා නිරාවරණය වීමෙන් මිනිත්තු 5 ක් ඇතුළත හානියක් සිදුවිය හැකිය. 70db ට අඩු ශබ්දයක් කනට සැලකිය යුතු හානියක් සිදු කිරීමට ඉඩක් නැත. මෙය දැන ගැනීම වැදගත්ය, මන්ද පුද්ගලික ශ්‍රවණ උපාංගවල උපරිම පරිමාව තුවාල සිදුවීමේ සීමාව ඉක්මවා යයි (ළමුන් සහ වැඩිහිටියන් තුළ)!

8)ඔබ සංගීතයට සවන් දීමට ඉතා ඉහළ ශබ්දයක් භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබට TWS ඉයර්බඩ් විනාඩි 10 කට වඩා භාවිතා කළ නොහැකි බව මම යෝජනා කරමි, එසේ නොවුවහොත් එය ඔබේ කන්වලට මෙන්ම ඔබේ ඉයර්බඩ් වලටද ඉතා හානිකර වනු ඇත.

අපිට දිනපතා ඉයර්ෆෝන් භාවිතා කළ හැකිද?

පිළිතුර ඔව්, ඔබට එය සැමවිටම භාවිතා කළ හැකිය, එකම ගැටළුව වන්නේ ඔබ ස්ටීරියෝ පාලනය කිරීම, සවන්දීමේ කාලය පාලනය කිරීමයි, කරුණාකර ඔබේ කන්වලට විවේකයක් ලබා දී ඔබේ කන් නිරෝගීව තබා ගැනීමට අමතක නොකරන්න.