तपाईंले दिनमा कति समयसम्म इयरबड लगाउनु पर्छ?

ब्लुटुथ हेडफोन रTWS वायरलेस इयरबडहरूआजको दैनिक जीवनमा धेरै लोकप्रिय छन्, र पुरुष, महिला र युवा दुवैले संगीत सुन्न हेडफोन लगाउन मन पराउँछन्, हेडफोनले मानिसहरूलाई संगीतको आनन्द लिन र जुनसुकै बेला जहाँबाट पनि कुराकानी गर्न अनुमति दिन्छ।

आफ्नो हेडफोनलाई स्वस्थ राख्नको लागि, कृपया हेडफोन प्रयोग गर्ने समय प्रति दिन एक घण्टामा सीमित राख्नुहोस् र आफ्नो सुन्ने उपकरणको भोल्युम कहिल्यै पनि अधिकतम भोल्युमको ६०% भन्दा बढी नबढाउनुहोस्। यदि तपाईंले लगातार धेरै उच्च भोल्युममा सुन्नुहुन्छ भने, मलाई डर छ कि तपाईं श्रवणशक्ति गुमाउँदै हुनुहुन्छ जुन सुरुमा उच्च फ्रिक्वेन्सी हुनेछ। तपाईंले याद गर्न सक्नुहुन्न, तर पछि यो यति गम्भीर हुन सक्छ कि तपाईंलाई श्रवणयन्त्रको आवश्यकता पर्न सक्छ र तपाईंलाई कानमा घण्टी बज्ने समस्या पनि हुन सक्छ।

यसले प्रश्न उठाउँछ: कति लामो समय धेरै लामो हुन्छ? कति ठूलो स्वर धेरै ठूलो हुन्छ? मेरो कानमा समस्या छ कि छैन भनेर कसरी थाहा पाउने?

यी प्रश्नहरूलाई ध्यानमा राख्दै, हामी केही सुरक्षा दिशानिर्देशहरू प्रदान गर्न चाहन्छौं:

1)जति ठूलो आवाजमा सुन्नुहुन्छ, त्यति नै कम समय सुन्नु पर्छ। कृपया लामो समयसम्म उच्च स्तरको ध्वनिको सम्पर्कमा नबस्नुहोस्, अन्यथा, यसले तपाईंको कानलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ। केही अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि, केवल १५ मिनेटको लागि धेरै ठूलो आवाजको सम्पर्कमा आउँदा श्रवणशक्तिमा कमी आउन सक्छ। त्यसैले, आफ्नो कानलाई स्वस्थ राख्न कृपया हेडफोन प्रयोग गर्ने समय र भोल्युम सीमित गर्नुहोस्।

2)कृपया सुन्ने सत्र पछि विश्राम लिन नबिर्सनुहोस् र यदि तपाईंले हेडफोन प्रयोग गर्नुहुन्न भने कानबाट हटाउनुहोस्। विश्राम पछि, तपाईंको कान आरामदायी हुन्छ, त्यसपछि तपाईं आफ्नो हेडफोन प्रयोग गर्न जारी राख्न सक्नुहुन्छ।

3)जब हामी संगीत सुन्न हेडफोन प्रयोग गर्छौं, हामी सधैं संगीतको दुनियाँमा डुब्छौं र कति समयसम्म सुनिरहेका छौं भनेर बिर्सन्छौं। यदि त्यसो हो भने, हामी अलार्म घडी पनि सेट अप गर्न सक्छौं, र त्यहाँ एपहरू छन् जसले तपाईंलाई कहिले आराम गर्नुपर्छ भनेर देखाउन सक्छ। यस विधिको नकारात्मक पक्ष यो हो कि जब कुनै एपले उनीहरूको जीवन नियन्त्रण गर्ने प्रयास गर्छ वा उनीहरूलाई कष्टकर लाग्छ तब केही मानिसहरू रिसाउँछन्।

4)फरक व्यक्तित्व भएका मानिसहरू फरक-फरक संगीत शैलीहरू सुन्न मन पराउँछन्। संगीत शैलीहरूमा भिन्नताले तपाईंको कानलाई पनि क्षति पुर्‍याउन सक्छ। हामी फरक-फरक संगीत शैलीहरू सुन्नको लागि फरक-फरक वातावरण छनौट गर्न सक्छौं, यदि संगीत शैली बढी रोमाञ्चक छ भने, हामी संगीत सुन्ने समय छोटो बनाउन सक्छौं।

5)हेडफोन लगाएर लामो समयसम्म संगीत सुन्दा, तपाईंको कान जोखिममा छ कि छैन भनेर तपाईंलाई थाहा हुँदैन, त्यसैले प्रत्येक शारीरिक परीक्षणको समयमा नियमित रूपमा आफ्नो कान जाँच गर्न निश्चित हुनुहोस्।

6)यदि तपाईंलाई संगीत सुन्न हेडफोन लगाउन मन पर्छ भने, आफ्नो समय नियन्त्रण गर्न निश्चित गर्नुहोस्, भोल्युम धेरै उच्च हुनुहुँदैन, तपाईंले महिनावारीको समयमा आराममा ध्यान दिनुपर्छ, तपाईंको कानले लामो समयसम्म हेडफोन लगाउन सक्दैन। संगीत सुन्नको लागि राम्रो ध्वनि गुणस्तर भएको हेडफोन छनौट गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। राम्रो गुणस्तरको हेडफोनले तपाईंको श्रवणशक्तिलाई सुरक्षित गर्दै संगीतको राम्रो आनन्द लिन अनुमति दिन सक्छ।

7)CDC सँग विभिन्न दैनिक अनुभवहरू र तिनीहरूसँग सम्बन्धित भोल्युम वा डेसिबल (db) स्तरहरूको बारेमा विस्तृत जानकारी छ। हेडफोन प्रयोग गर्ने विचार गर्दा ध्यान दिनुपर्ने एउटा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने व्यक्तिगत सुन्ने उपकरणहरूको अधिकतम भोल्युम लगभग १०५ देखि ११० डेसिबलमा समायोजन गर्न सकिन्छ। सन्दर्भको लागि, ८५ डेसिबल (लन घाँस काट्ने मेसिन वा पात ब्लोअर बराबर) भन्दा माथिको ध्वनि स्तरको सम्पर्कमा २ घण्टा भन्दा बढी समयसम्म कानलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ, जबकि १०५ देखि ११० डेसिबलको सम्पर्कमा ५ मिनेट भित्र क्षति पुर्‍याउन सक्छ। ७० db भन्दा कमको ध्वनिले कानमा कुनै महत्त्वपूर्ण क्षति पुर्‍याउने सम्भावना छैन। यो जान्न महत्त्वपूर्ण छ किनभने व्यक्तिगत श्रवण उपकरणहरूको अधिकतम भोल्युमले चोटपटक लाग्ने (बालबालिका र वयस्कहरूमा) को लागि सीमा नाघ्छ!

8)म सुझाव दिन चाहन्छु कि यदि तपाईं संगीत सुन्न धेरै उच्च भोल्युम प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले TWS इयरबडहरू १० मिनेट भन्दा बढी प्रयोग गर्न सक्नुहुन्न, अन्यथा यो तपाईंको कानको लागि धेरै हानिकारक हुनेछ, साथै तपाईंको इयरबडहरूको लागि पनि।

के हामी दैनिक इयरफोन प्रयोग गर्न सक्छौं?

जवाफ हो हो, तपाईं यसलाई सधैं प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, समस्या एउटै हो कि तपाईंले स्टेरियो नियन्त्रण गर्नुपर्छ, सुन्ने समय नियन्त्रण गर्नुपर्छ, कृपया आफ्नो कानलाई आराम दिन र आफ्नो कानलाई स्वस्थ राख्न नबिर्सनुहोस्।