तुम्ही दिवसातून किती वेळ इअरबड्स घालावेत?

ब्लूटूथ हेडफोन आणिTWS वायरलेस इअरबड्सआजकाल दैनंदिन जीवनात खूप लोकप्रिय आहेत आणि पुरुष, महिला आणि तरुण दोघांनाही संगीत ऐकण्यासाठी हेडफोन घालायला आवडते, हेडफोन्समुळे लोकांना संगीताचा आनंद घेता येतो आणि कधीही, कुठूनही संभाषण करता येते.

तुमचे हेडफोन्स निरोगी ठेवण्यासाठी, कृपया हेडफोन्स वापरण्याचा तुमचा वेळ दररोज एक तास मर्यादित ठेवा आणि तुमच्या ऐकण्याच्या उपकरणाचा आवाज कधीही कमाल आवाजाच्या 60% पेक्षा जास्त वाढवू नका. जर तुम्ही सतत खूप जास्त आवाजात ऐकत असाल, तर मला भीती वाटते की तुम्ही श्रवणशक्ती कमी करत आहात जी सुरुवातीला उच्च वारंवारता असेल. तुम्हाला कदाचित लक्षात येणार नाही, परंतु नंतर ते इतके गंभीर होऊ शकते की तुम्हाला श्रवणयंत्रांची आवश्यकता असू शकते आणि तुम्हाला कानात आवाज येण्याचा त्रास होऊ शकतो.

त्यामुळे प्रश्न उद्भवतो: किती वेळ खूप जास्त असतो? किती मोठा आवाज खूप जास्त असतो? माझ्या कानांना समस्या आहे हे मला कसे कळेल?

या प्रश्नांच्या पार्श्वभूमीवर, आम्ही काही सुरक्षा मार्गदर्शक तत्त्वे देऊ इच्छितो:

1)तुम्ही जितक्या मोठ्या आवाजात ऐकत असाल तितका कमी वेळ तुम्ही ऐकला पाहिजे. कृपया जास्त वेळ उच्च पातळीच्या आवाजाच्या संपर्कात राहू नका, अन्यथा त्यामुळे तुमच्या कानांना नुकसान होऊ शकते. काही अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की, फक्त १५ मिनिटे खूप मोठ्या आवाजाच्या संपर्कात राहिल्याने श्रवणशक्ती कमी होऊ शकते. म्हणून, तुमचे कान निरोगी ठेवण्यासाठी कृपया हेडफोन वापरण्याचा वेळ आणि आवाज मर्यादित करा.

2)ऐकण्याच्या सत्रांनंतर ब्रेक घेण्यास विसरू नका आणि जर तुम्ही हेडफोन वापरत नसाल तर ते कानातून काढा. ब्रेकनंतर, तुमचे कान आरामशीर होतात, त्यानंतर तुम्ही तुमचे हेडफोन वापरणे सुरू ठेवू शकता.

3)जेव्हा आपण संगीत ऐकण्यासाठी हेडफोन वापरतो तेव्हा आपण नेहमीच संगीताच्या जगात स्वतःला बुडवून घेतो आणि आपण ते किती वेळ ऐकत आहोत हे विसरून जातो. जर तसे असेल तर आपण एक अलार्म घड्याळ देखील सेट करू शकतो आणि असे अॅप आहेत जे तुम्हाला कधी विश्रांती घ्यावी हे दाखवू शकतात. या पद्धतीचा तोटा असा आहे की जेव्हा एखादा अॅप त्यांच्या आयुष्यावर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करतो किंवा त्यांना ते त्रासदायक वाटते तेव्हा काही लोक चिडतात.

4)वेगवेगळ्या व्यक्तिमत्त्वाच्या लोकांना वेगवेगळ्या संगीत शैली ऐकायला आवडतात. संगीत शैलीतील फरकांमुळे तुमच्या कानांनाही नुकसान होऊ शकते. वेगवेगळ्या संगीत शैली ऐकण्यासाठी आपण वेगवेगळे वातावरण निवडू शकतो, जर संगीत शैली अधिक रोमांचक असेल तर आपण संगीत ऐकण्याचा वेळ कमी करू शकतो.

5)हेडफोन लावून जास्त वेळ संगीत ऐकत असताना, तुमचे कान धोक्यात आहेत की नाही हे तुम्हाला कळत नाही, म्हणून प्रत्येक शारीरिक तपासणीसाठी, शक्यतो नियमितपणे तुमचे कान तपासा.

6)जर तुम्हाला संगीत ऐकण्यासाठी हेडफोन्स घालायचे असतील, तर तुमचा वेळ नियंत्रित करा, आवाज खूप जास्त नसावा, तुम्ही मासिक पाळी दरम्यान विश्रांतीकडे लक्ष दिले पाहिजे, तुमचे कान जास्त वेळ हेडफोन्स घालू शकत नाहीत. संगीत ऐकण्यासाठी चांगल्या ध्वनी गुणवत्तेचे हेडफोन्स निवडण्याचा प्रयत्न करा. चांगल्या दर्जाचे हेडफोन्स संगीताचा चांगला आनंद घेण्यास आणि तुमच्या श्रवणशक्तीचे संरक्षण करण्यास अनुमती देऊ शकतात.

7)सीडीसीकडे विविध दैनंदिन अनुभवांबद्दल आणि त्यांच्याशी संबंधित आवाज किंवा डेसिबल (डीबी) पातळींबद्दल तपशीलवार माहिती आहे. हेडफोन वापरण्याचा विचार करताना लक्षात ठेवण्याची एक महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे वैयक्तिक ऐकण्याच्या उपकरणांचा जास्तीत जास्त आवाज सुमारे १०५ ते ११० डेसिबलपर्यंत समायोजित केला जाऊ शकतो. संदर्भासाठी, ८५ डेसिबलपेक्षा जास्त आवाजाच्या पातळीच्या (लॉन मॉवर किंवा लीफ ब्लोअरच्या समतुल्य) संपर्कात २ तासांपेक्षा जास्त काळ राहिल्यास कानाचे नुकसान होऊ शकते, तर १०५ ते ११० डेसिबलच्या संपर्कात राहिल्यास ५ मिनिटांत नुकसान होऊ शकते. ७० डीबीपेक्षा कमी आवाजामुळे कानाला कोणतेही महत्त्वपूर्ण नुकसान होण्याची शक्यता नाही. हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे कारण वैयक्तिक ऐकण्याच्या उपकरणांचा जास्तीत जास्त आवाज दुखापतीच्या (मुलांमध्ये आणि प्रौढांमध्ये) मर्यादेपेक्षा जास्त असतो!

8)मी असे सुचवू इच्छितो की जर तुम्ही संगीत ऐकण्यासाठी खूप जास्त आवाज वापरत असाल तर तुम्ही TWS इअरबड्स १० मिनिटांपेक्षा जास्त वापरू शकत नाही, अन्यथा ते तुमच्या कानांना आणि तुमच्या इअरबड्सना देखील खूप हानिकारक ठरेल.

आपण दररोज इअरफोन वापरू शकतो का?

उत्तर हो आहे, तुम्ही ते नेहमीच वापरू शकता, फक्त एकच समस्या आहे की तुम्हाला स्टीरिओ नियंत्रित करावा लागेल, ऐकण्याच्या वेळेवर नियंत्रण ठेवावे लागेल, कृपया तुमच्या कानांना विश्रांती देऊ द्या आणि तुमचे कान निरोगी ठेवा.