하루에 얼마나 오랫동안 이어폰을 착용해야 하나요?

블루투스 헤드폰과TWS 무선 이어버드오늘날 일상생활에서 헤드폰은 매우 인기가 있으며, 남성, 여성, 젊은이 모두 헤드폰을 착용하고 음악을 듣는 것을 좋아합니다. 헤드폰을 사용하면 언제 어디서나 음악을 즐기고 대화할 수 있습니다.

헤드폰을 건강하게 유지하려면 헤드폰을 하루 1시간으로 제한하고 청취 장치의 볼륨을 최대 볼륨의 60% 이상으로 올리지 마십시오. 계속해서 매우 높은 볼륨으로 청취한다면 처음에는 고주파수에서 청력 손실이 진행 중일 수 있으므로 주의해야 합니다. 알아차리지 못할 수도 있지만 나중에 너무 심해져서 보청기가 필요할 수 있으며 귀에서 울리는 소리도 들릴 수 있습니다.

그러면 이런 질문이 생깁니다. 얼마나 길어야 너무 긴 걸까요? 얼마나 크게 해야 너무 큰 걸까요? 제 귀에 문제가 있는지 어떻게 알 수 있을까요?

이러한 질문에 대한 답변을 얻기 위해 몇 가지 안전 지침을 제공하고자 합니다.

1)볼륨이 높을수록 듣는 시간은 짧아야 합니다. 장시간 높은 소리에 노출되지 않도록 주의하세요. 그렇지 않으면 귀에 손상을 줄 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 단 15분이라도 매우 큰 소리에 노출되면 청력 손실로 이어질 수 있습니다. 따라서 귀 건강을 위해 헤드폰 사용 시간과 볼륨을 제한하세요.

2)청취 세션 후에는 꼭 휴식을 취하고, 헤드폰을 사용하지 않을 경우에는 귀에서 빼주세요. 휴식 후 귀가 편안해지면 헤드폰을 계속 사용할 수 있습니다.

3)헤드폰을 사용하여 음악을 들을 때 우리는 항상 음악의 세계에 푹 빠져서 얼마나 오랫동안 듣고 있는지 잊어버립니다. 그렇다면 알람 시계를 설정할 수도 있고, 언제 쉬어야 할지 알려주는 앱도 있습니다. 이 방법의 단점은 일부 사람들은 앱이 자신의 삶을 통제하려고 할 때 짜증을 내거나 귀찮게 여긴다는 것입니다.

4)다양한 성격을 가진 사람들은 서로 다른 음악 스타일을 듣는 것을 좋아합니다. 음악 스타일의 차이는 귀에 손상을 줄 위험도 있습니다. 우리는 서로 다른 음악 스타일을 듣기 위해 서로 다른 환경을 선택할 수 있습니다. 음악 스타일이 더 흥미진진하다면 음악을 듣는 시간을 단축할 수 있습니다.

5)헤드폰을 끼고 오랫동안 음악을 들으면 귀가 위험한지 알 수 없으므로, 신체 검사를 받을 때마다 귀를 정기적으로 검사하는 것이 좋습니다.

6)헤드폰을 착용하고 음악을 감상하는 경우, 사용 시간을 잘 조절하세요. 볼륨을 너무 높이지 않도록 하고, 사용 중에는 휴식을 취해야 합니다. 귀에 장시간 헤드폰을 착용하지 않도록 주의해야 합니다. 음질이 좋은 헤드폰을 선택하여 음악을 감상하세요. 좋은 품질의 헤드폰은 음악을 더욱 즐겁게 감상하는 동시에 청력을 보호해 줍니다.

7)CDC는 다양한 일상 경험과 관련된 볼륨 또는 데시벨(db) 수준에 대한 자세한 정보를 제공합니다. 헤드폰 사용을 고려할 때 주의해야 할 중요한 사항 중 하나는 개인용 보청기의 최대 볼륨을 105~110데시벨로 조정할 수 있다는 것입니다. 참고로, 85데시벨(잔디 깎는 기계나 낙엽 청소기에 해당) 이상의 소리 수준에 2시간 이상 노출되면 청력이 손상될 수 있으며, 105~110데시벨에 노출되면 5분 이내에 청력이 손상될 수 있습니다. 70db 미만의 소리는 청력에 심각한 손상을 일으킬 가능성이 낮습니다. 개인용 보청기의 최대 볼륨은 부상 발생 한계점을 초과하기 때문에(어린이와 성인의 경우) 이 점을 아는 것이 중요합니다!

8)음악을 들으실 때 볼륨을 매우 높게 사용하신다면 TWS 이어버드를 10분 이상 사용하지 마시길 권해드립니다. 그렇지 않으면 귀와 이어버드에 매우 해로울 것입니다.

이어폰을 매일 사용해도 되나요?

대답은 '예'입니다. 항상 사용할 수 있습니다. 유일한 문제는 스테레오를 제어하고, 청취 시간을 조절해야 한다는 것입니다. 귀를 쉬게 하고 귀를 건강하게 유지하는 것을 잊지 마세요.