イヤホンは1日にどのくらいの時間装着する必要がありますか?

BluetoothヘッドフォンとTWSワイヤレスイヤホン今日、日常生活の中で非常に人気があり、男性、女性、若者の両方がヘッドフォンを着用して音楽を聴くことを好みます。ヘッドフォンを使用すると、いつでもどこでも音楽を楽しんだり、会話したりできます。

ヘッドフォンを健康に保つために、ヘッドフォンを使用する時間を 1 日あたり 1 時間に制限し、リスニング デバイスの音量を最大値の 60% を超えて上げないでください。非常に大きな音量で継続的に聞いている場合は、危険です。最初は高周波難聴に移行します。気づかないかもしれませんが、後に補聴器が必要になるほど重度になり、耳鳴りに悩まされることもあります。

そこで疑問が生じます。「長すぎる」とはどのくらいの長さでしょうか?うるさすぎるというのはどれくらいですか？耳に問題があるかどうかはどうすればわかりますか?

これらの質問を考慮して、いくつかの安全ガイドラインを提供したいと思います。

1)聞く音量が大きければ大きいほど、聞く時間は短くなります。耳に損傷を与える可能性がありますので、長時間大音量にさらさないでください。いくつかの研究では、わずか 15 分間非常に大きな音にさらされると難聴につながる可能性があることが示されています。そのため、耳の健康を保つためにヘッドフォンの使用時間と音量を制限してください。

2)リスニングセッションの後は必ず休憩をとり、使用しない場合はヘッドフォンを耳から外してください。休憩後は耳がリラックスしており、ヘッドフォンを使い続けることができます。

3)ヘッドフォンを使って音楽を聴くと、いつも音楽の世界に浸ってしまい、どれだけ聴いているか忘れてしまいます。その場合は、目覚まし時計を設定することもできますし、いつ聴いているかを知らせてくれるアプリもあります。この方法の欠点は、アプリが自分の生活をコントロールしようとしたり、アプリが煩わしいと感じるとイライラする人がいることです。

4)さまざまな個性を持つ人々は、さまざまな音楽スタイルを聴くことを好みます。音楽スタイルの違いは、耳に損傷を与える危険性もあります。さまざまな環境を選択して、さまざまな音楽スタイルを聴くことができます。音楽スタイルがよりエキサイティングな場合は、聴取時間を短縮することができます。音楽を聴く

5)ヘッドフォンで音楽を長時間聴く場合、耳に危険があるかどうかはわかりません。そのため、定期的に、できれば健康診断のたびに耳をチェックしてください。

6)ヘッドフォンを着用して音楽を聴きたい場合は、必ず時間を管理してください。音量が大きすぎてはいけません。その間は休むように注意しなければなりません。耳にヘッドフォンを長時間装着することはできません。選択してください。音楽を聴くための音質の良いヘッドフォン。高品質のヘッドフォンを使用すると、聴覚を保護しながら音楽をより楽しむことができます。

7)CDC には、日常のさまざまな経験とそれに関連する音量またはデシベル (db) レベルに関する詳細な情報が記載されています。ヘッドフォンの使用を検討する際に注意すべき重要な点の 1 つは、個人用リスニング デバイスの最大音量は約 105 ～ 110 デシベルに調整できることです。参考までに85 デシベルを超える騒音レベル (芝刈り機や葉吹き機に相当) に 2 時間以上さらされると耳の損傷を引き起こす可能性がありますが、105 ～ 110 デシベルにさらされると 5 分以内に損傷が生じる可能性があります。70 デシベル未満の音では、耳の損傷が発生する可能性はほとんどありません。耳に重大な損傷を引き起こす可能性があります。個人用補聴器の最大音量は (子供でも大人でも) 傷害発生の閾値を超えているため、このことを知っておくことが重要です。

8)非常に大きな音量で音楽を聴く場合は、TWS イヤホンを 10 分以上使用しないことをお勧めします。そうしないと、耳に非常に有害であり、イヤホンにも悪影響を及ぼします。

イヤホンは毎日使っても大丈夫ですか？

答えははい、いつでも使用できます。唯一の問題は、ステレオを制御し、リスニング時間を制御する必要があることです。耳を休ませて健康を保つことを忘れないでください。