Koliko dugo dnevno treba nositi slušalice?

Bluetooth slušalice iTWS bežične slušaliceVrlo su popularne u svakodnevnom životu danas, i muškarci, žene i mladi vole nositi slušalice za slušanje glazbe, slušalice ljudima omogućuju uživanje u glazbi i razgovore bilo gdje u bilo koje vrijeme.

Kako biste održali svoje slušalice zdravim, ograničite vrijeme nošenja slušalica na jedan sat dnevno i nikada ne pojačavajte glasnoću na uređaju za slušanje iznad 60% maksimuma. Ako kontinuirano slušate na jako visokoj glasnoći, bojim se da se krećete prema gubitku sluha, koji će u početku biti visoke frekvencije. Možda nećete moći primijetiti, ali kasnije bi mogao postati toliko ozbiljan da će vam možda trebati slušni aparati, a mogli biste patiti i od zujanja u ušima.

To postavlja pitanje: Koliko je predugo? Koliko je glasno preglasno? Kako da znam da li moje uši imaju problema?

S obzirom na ova pitanja, željeli bismo dati nekoliko sigurnosnih smjernica:

1)Što je glasnija glasnoća slušanja, to biste trebali kraće vrijeme slušati. Molimo vas da se ne izlažete visokoj razini zvuka dulje vrijeme, jer to može oštetiti vaše uši. Neke studije su pokazale da izloženost vrlo glasnim zvukovima samo 15 minuta može dovesti do gubitka sluha. Stoga ograničite vrijeme i glasnoću korištenja slušalica kako biste održali zdravlje svojih ušiju.

2)Molimo vas da ne zaboravite napraviti pauze nakon slušanja i skinuti slušalice s ušiju ako ih ne koristite. Nakon pauze, uši su vam opuštene, a zatim možete nastaviti koristiti slušalice.

3)Kada koristimo slušalice za slušanje glazbe, uvijek se uronimo u svijet glazbe i zaboravimo koliko dugo je slušamo. Ako je tako, možemo postaviti i budilicu, a postoje i aplikacije koje vam mogu pokazati kada biste se trebali odmoriti. Nedostatak ove metode je što se neki ljudi iritiraju kada aplikacija pokušava kontrolirati njihove živote ili ih smatraju dosadnima.

4)Ljudi različitih osobnosti vole slušati različite glazbene stilove. Razlike u glazbenim stilovima također mogu oštetiti sluh. Možemo odabrati različita okruženja za slušanje različitih glazbenih stilova. Ako je glazbeni stil uzbudljiviji, možemo skratiti vrijeme slušanja glazbe.

5)Tijekom dugotrajnog slušanja glazbe sa slušalicama ne možete znati jesu li vam uši u opasnosti, stoga svakako redovito provjeravajte uši, po mogućnosti pri svakom liječničkom pregledu.

6)Ako volite nositi slušalice za slušanje glazbe, pazite da kontrolirate vrijeme, glasnoća ne smije biti previsoka, morate paziti na odmor tijekom razdoblja, vaše uši ne mogu dugo nositi slušalice. Pokušajte odabrati slušalice s dobrom kvalitetom zvuka za slušanje glazbe. Kvalitetne slušalice mogu omogućiti bolje uživanje u glazbi, a istovremeno štite vaš sluh.

7)CDC ima detaljne informacije o raznim svakodnevnim iskustvima i njihovim povezanim razinama glasnoće ili decibela (db). Važno je napomenuti da se maksimalna glasnoća osobnih slušnih uređaja može podesiti na oko 105 do 110 decibela. Za referencu, izloženost razinama zvuka iznad 85 decibela (ekvivalentno kosilici za travu ili puhalu lišća) dulje od 2 sata može uzrokovati oštećenje uha, dok izloženost razinama zvuka od 105 do 110 decibela može uzrokovati oštećenje unutar 5 minuta. Zvuk manji od 70 db vjerojatno neće uzrokovati značajno oštećenje uha. Važno je to znati jer maksimalna glasnoća osobnih slušnih uređaja prelazi prag za nastanak ozljede (kod djece i odraslih)!

8)Želio bih predložiti da ako koristite vrlo glasnu glazbu za slušanje, ne smijete koristiti TWS slušalice dulje od 10 minuta, inače će biti vrlo štetne za vaše uši, a također i za vaše slušalice.

Možemo li svakodnevno koristiti slušalice?

Odgovor je da, možete ga koristiti cijelo vrijeme, jedini je problem što morate kontrolirati stereo, kontrolirati vrijeme slušanja, molimo vas da ne zaboravite odmoriti uši i održavati ih zdravima.