Jak dlouho denně byste měli nosit sluchátka do uší?

Bluetooth sluchátka aBezdrátová sluchátka TWSjsou dnes v každodenním životě velmi populární a muži, ženy i mladí lidé rádi nosí sluchátka k poslechu hudby, která lidem umožňují užívat si hudbu a konverzovat odkudkoli a kdykoli.

Abyste si udrželi zdravá sluchátka, omezte jejich používání na jednu hodinu denně a nikdy nezvyšujte hlasitost na poslechovém zařízení na více než 60 % maxima. Pokud budete nepřetržitě poslouchat velmi hlasitě, obávám se, že směřujete ke ztrátě sluchu, která se zpočátku projeví ve vysokých frekvencích. Možná si toho ani nevšimnete, ale později se to může stát tak závažným, že budete potřebovat naslouchátka a můžete trpět i zvoněním v uších.

To vyvolává otázku: Jak dlouho je příliš dlouho? Jak hlasitě je příliš hlasitě? Jak poznám, že mám problém s ušima?

Vzhledem k těmto otázkám bychom rádi poskytli několik bezpečnostních pokynů:

1)Čím vyšší hlasitost posloucháte, tím kratší dobu byste měli poslouchat. Nevystavujte se vysoké úrovni zvuku po dlouhou dobu, jinak si můžete poškodit sluch. Některé studie ukázaly, že vystavení velmi hlasitým zvukům po dobu pouhých 15 minut může vést ke ztrátě sluchu. Proto omezte dobu a hlasitost používání sluchátek, abyste si udrželi zdravý sluch.

2)Nezapomeňte si po poslechu dělat přestávky a sundávat si sluchátka z uší, pokud je nepoužíváte. Po přestávce se vám uši uvolní a můžete sluchátka nadále používat.

3)Když používáme sluchátka k poslechu hudby, vždy se ponoříme do světa hudby a zapomeneme, jak dlouho ji posloucháme. Pokud ano, můžeme si také nastavit budík a existují aplikace, které vám ukážou, kdy byste si měli odpočinout. Nevýhodou této metody je, že někteří lidé se dráždí, když se aplikace snaží ovládat jejich životy, nebo je považují za otravné.

4)Lidé s různými osobnostmi rádi poslouchají různé hudební styly. Rozdíly v hudebních stylech mohou také vést k poškození sluchu. Můžeme si vybrat různá prostředí pro poslech různých hudebních stylů. Pokud je hudební styl zajímavější, můžeme zkrátit dobu poslechu hudby.

5)Při dlouhém poslechu hudby se sluchátky nemůžete vědět, zda jsou vaše uši ohroženy, proto si uši pravidelně kontrolujte, nejlépe při každém lékařském vyšetření.

6)Pokud rádi posloucháte hudbu přes sluchátka, dbejte na to, abyste si zvykli na klid. Hlasitost by neměla být příliš vysoká. Během poslechu dbejte na odpočinek. Vaše uši by neměly být sluchátka dlouhodobě v nošení. Snažte se pro poslech hudby vybrat sluchátka s dobrou kvalitou zvuku. Kvalitní sluchátka vám umožní lepší poslech hudby a zároveň chrání váš sluch.

7)CDC má podrobné informace o různých každodenních zážitcích a s nimi spojených úrovních hlasitosti neboli decibelů (db). Při zvažování používání sluchátek je důležité si uvědomit, že maximální hlasitost osobních naslouchátek lze nastavit na přibližně 105 až 110 decibelů. Pro informaci, vystavení hladinám zvuku nad 85 decibelů (ekvivalent sekačky na trávu nebo foukače listí) po dobu delší než 2 hodiny může způsobit poškození sluchu, zatímco vystavení hladinám 105 až 110 decibelů může způsobit poškození během 5 minut. Zvuk menší než 70 db pravděpodobně nezpůsobí žádné významné poškození sluchu. Je důležité to vědět, protože maximální hlasitost osobních naslouchátek překračuje prahovou hodnotu pro vznik zranění (u dětí i dospělých)!

8)Rád bych vám doporučil, abyste při poslechu hudby na velmi vysoké hlasitosti nepoužívali sluchátka TWS déle než 10 minut, jinak by to velmi poškodilo váš sluch, a to i samotné sluchátka.

Můžeme používat sluchátka denně?

Odpověď zní ano, můžete ho používat neustále, jediný problém je, že musíte ovládat stereo, kontrolovat dobu poslechu, nezapomeňte prosím nechat své uši odpočinout si a udržovat je zdravé.