كم من الوقت يجب عليك ارتداء سماعات الأذن يوميا؟

سماعات بلوتوث وسماعات أذن لاسلكية TWSتحظى بشعبية كبيرة في الحياة اليومية اليوم، ويحب كل من الرجال والنساء والشباب ارتداء سماعات الرأس للاستماع إلى الموسيقى، وتسمح سماعات الرأس للأشخاص بالاستمتاع بالموسيقى وإجراء المحادثات من أي مكان وفي أي وقت.

للحفاظ على سماعات الرأس الخاصة بك سليمة، يرجى الحفاظ على وقت استخدام سماعات الرأس محددًا بساعة واحدة يوميًا وعدم رفع مستوى الصوت على جهاز الاستماع الخاص بك أبدًا بنسبة تزيد عن 60% من الحد الأقصى. إذا كنت تستمع بمستوى صوت مرتفع بشكل مستمر، فأنا أخشى أنك الانتقال نحو فقدان السمع الذي سيكون في البداية عالي التردد. قد لا تتمكن من الملاحظة، ولكن لاحقًا قد يصبح الأمر شديدًا لدرجة أنك قد تحتاج إلى أدوات مساعدة للسمع وقد تعاني من طنين في الأذنين أيضًا.

وهذا يطرح السؤال: ما هي المدة الطويلة جدًا؟ كيف بصوت عال بصوت عال جدا؟ كيف أعرف أن أذني بها مشكلة؟

في ضوء هذه الأسئلة، نود أن نقدم بعض إرشادات السلامة:

1)كلما ارتفع مستوى الصوت الذي تستمع إليه، قل الوقت الذي يجب أن تستمع فيه. يرجى عدم تعريض نفسك لمستوى عالٍ من الصوت لفترة طويلة من الوقت، وإلا فقد يتسبب ذلك في تلف أذنيك. أظهرت بعض الدراسات أن التعرض لأصوات عالية جدًا لمدة 15 دقيقة فقط يمكن أن يؤدي إلى فقدان السمع. لذلك، يرجى تحديد الوقت وحجم استخدام سماعات الرأس للحفاظ على صحة أذنيك.

2)من فضلك لا تنسى أخذ فترات راحة بعد جلسات الاستماع وإزالة سماعات الرأس من أذنيك إذا كنت لا تستخدمها. بعد فترة راحة، تكون أذنيك مسترخيتين، ثم يمكنك الاستمرار في استخدام سماعات الرأس الخاصة بك.

3)عندما نستخدم سماعات الرأس للاستماع إلى الموسيقى، فإننا ننغمس دائمًا في عالم الموسيقى وننسى المدة التي نستمع إليها فيها. إذا كان الأمر كذلك، فيمكننا أيضًا إعداد منبه، وهناك تطبيق يمكنه إظهارك عندما يجب أن يرتاح. الجانب السلبي لهذه الطريقة هو أن بعض الأشخاص يشعرون بالغضب عندما يحاول أحد التطبيقات التحكم في حياتهم أو عندما يجدون ذلك مزعجًا.

4)يحب الأشخاص من مختلف الشخصيات الاستماع إلى أنماط موسيقية مختلفة. قد تؤدي الاختلافات في الأنماط الموسيقية أيضًا إلى خطر تلف أذنيك. يمكننا اختيار بيئات مختلفة للاستماع إلى أنماط موسيقية مختلفة، إذا كان نمط الموسيقى أكثر إثارة، فيمكننا تقصير وقت الاستماع الاستماع إلى الموسيقى

5)أثناء الاستماع الطويل للموسيقى باستخدام سماعات الرأس، لا يمكنك معرفة ما إذا كانت أذنيك معرضة للخطر، لذا تأكد من فحص أذنيك بانتظام، ويفضل أن يكون ذلك عند كل فحص بدني.

6)إذا كنت ترغب في ارتداء سماعات الرأس للاستماع إلى الموسيقى، تأكد من التحكم في وقتك، فلا ينبغي أن يكون مستوى الصوت مرتفعًا جدًا، ويجب الانتباه إلى الراحة خلال هذه الفترة، فلا يمكن لأذنيك ارتداء سماعات الرأس لفترة طويلة. حاول الاختيار سماعات ذات جودة صوت جيدة للاستماع إلى الموسيقى. يمكن لسماعات الرأس عالية الجودة أن تسمح بالاستمتاع بشكل أفضل بالموسيقى مع حماية السمع أيضًا

7)لدى مركز السيطرة على الأمراض (CDC) معلومات مفصلة عن التجارب اليومية المختلفة ومستويات الصوت أو الديسيبل (db) المرتبطة بها. أحد الأشياء المهمة التي يجب ملاحظتها عند التفكير في استخدام سماعات الرأس هو أنه يمكن ضبط الحد الأقصى لحجم أجهزة الاستماع الشخصية إلى حوالي 105 إلى 110 ديسيبل. كمرجع ، فإن التعرض لمستويات صوت أعلى من 85 ديسيبل (أي ما يعادل جزازة العشب أو منفاخ أوراق الشجر) لأكثر من ساعتين قد يتسبب في تلف الأذن، في حين أن التعرض لمستويات صوت تتراوح من 105 إلى 110 ديسيبل قد يسبب ضررًا خلال 5 دقائق. ومن غير المرجح أن يحدث صوت أقل من 70 ديسيبل. تسبب أي ضرر كبير للأذن. ومن المهم معرفة ذلك لأن الحد الأقصى لحجم أجهزة السمع الشخصية يتجاوز عتبة حدوث الإصابة (عند الأطفال والكبار)!

8)أود أن أقترح أنه إذا كنت تستخدم مستوى صوت مرتفع جدًا للاستماع إلى الموسيقى، فلا يمكنك استخدام سماعات الأذن TWS لأكثر من 10 دقائق، وإلا فسيكون ذلك ضارًا جدًا بأذنيك، وكذلك سماعات الأذن الخاصة بك.

هل يمكننا استخدام السماعة يومياً؟

الجواب هو نعم، يمكنك استخدامه طوال الوقت، المشكلة الوحيدة هي أنه عليك التحكم في الستيريو، والتحكم في وقت الاستماع، من فضلك لا تنسى أن تترك أذنيك ترتاح وتحافظ على صحة أذنيك.